Οι επιστήμονες γνωρίζουν ήδη ότι ο εγκέφαλός μας χρειάζεται ύπνο για να επανεξετάσει τα γεγονότα της ημέρας και να τα μεταφέρει στη μακροπρόθεσμη μνήμη. Όμως, ο ακριβής τρόπος με τον οποίο ο εγκέφαλος αποθηκεύει τις αναμνήσεις μας, είναι ακόμη σχετικά άγνωστος. Τώρα για πρώτη φορά, σύμφωνα με νέα έρευνα που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό Cell … Συνεχίστε να διαβάζετε Πώς καταγράφει ο εγκέφαλος τις αναμνήσεις μας την ώρα του ύπνου.
Ετικέτα: ΕΓΚΕΦΑΛΟΣ
Ποια είναι η χωρητικότητα του ανθρώπινου εγκέφαλου;
Πολλές φορές νιώθουμε το μυαλό μας υπερφορτωμένο με πληροφορίες. Άραγε μπορεί να μετρηθεί η ανθρώπινη μνήμη και αν ναι, έχει κάποιο φυσιολογικό όριο; Ο ανθρώπινος εγκέφαλος αποτελείται από περίπου ένα δισεκατομμύριο νευρώνες. Καθένας από αυτούς συνδέεται με 1000 έως και 10000 διαφορετικούς νευρώνες, σχηματίζοντας περισσότερες του ενός τρισεκατομμυρίου συνδέσεις. Εάν κάθε νευρώνας βοηθούσε στην αποθήκευση … Συνεχίστε να διαβάζετε Ποια είναι η χωρητικότητα του ανθρώπινου εγκέφαλου;.
Η Τράπεζα Ανθρώπινου Εγκεφάλου ψάχνει υγιείς δωρητές (βίντεο)
Οι επιστήμονες τονίζουν πως τα δεδομένα που αντλούνται από έναν υγιή εγκέφαλο έχουν τεράστια σημασία γιατί συγκρίνονται με αυτά των ασθενών και βοηθούν στη διαπίστωση των αιτίων. Έκκληση για προσφορές από υγιείς δωρητές και όχι μόνο από ασθενείς απευθύνει η Τράπεζα Ανθρώπινου Εγκεφάλου της Πορτογαλίας. «Αυτό που θέλουμε να βρούμε είναι η θεραπεία σε ασθένειες … Συνεχίστε να διαβάζετε Η Τράπεζα Ανθρώπινου Εγκεφάλου ψάχνει υγιείς δωρητές (βίντεο).
Πόσο ποσοστό του εγκεφάλου μας χρησιμοποιούμε τελικά
Είναι βέβαιο πως κάποια στιγμή θα έχετε ακούσει τη θεωρία ότι χρησιμοποιούμε μόλις το 10% του εγκεφάλου μας και άρα έχουμε πολλά περιθώρια βελτίωσης. Ωστόσο, ο νευρολόγος Dr. Richard Cytowic καταρρίπτει αυτό το μύθο, επισημαίνοντας ότι στην πραγματικότητα το 90% του εγκεφάλου που υποτίθεται ότι «κοιμάται», επί της ουσίας σφύζει από λειτουργία. Όπως εξηγεί, η … Συνεχίστε να διαβάζετε Πόσο ποσοστό του εγκεφάλου μας χρησιμοποιούμε τελικά.
Οι χειρότερες τροφές για τον εγκέφαλο
Κανείς δεν μπορεί να αμφισβητήσει ότι ο εγκέφαλος είναι το πιο σημαντικό όργανο του σώματος, αφού αποτελεί του «κέντρο ελέγχου» που συντονίζει τις λειτουργίες όλων των άλλων οργάνων και συστημάτων. Γι’ αυτό και είναι πολύ σημαντικό να του παρέχουμε τα κατάλληλα θρεπτικά συστατικά και να τον προστατεύουμε από βλαβερές ουσίες που υπονομεύουν την υγεία του. … Συνεχίστε να διαβάζετε Οι χειρότερες τροφές για τον εγκέφαλο.
Οι 9 τροφές που βλάπτουν «ύπουλα» τον εγκέφαλο
Θα έχετε ίσως ακούσει για τροφές που βελτιώνουν τη λειτουργία του εγκεφάλου, προστατεύουν από την σχετιζόμενη με το γήρας εξασθένιση των γνωστικών λειτουργιών και βοηθούν στην συγκέντρωση και τη διαύγεια. Τέτοιες είναι τα καρύδια, το ελαιόλαδο, τα λιπαρά ψάρια, η μαύρη σοκολάτα κλπ. Τι γνωρίζετε όμως για τις τροφές που μπορούν να βλάψουν τον εγκέφαλο; … Συνεχίστε να διαβάζετε Οι 9 τροφές που βλάπτουν «ύπουλα» τον εγκέφαλο.
Ο εγκέφαλος δεν ακολουθεί το κεφάλι
Μια μελέτη ανθρωπολόγων στο Πανεπιστήμιο της Ζυρίχης δείχνει τώρα ότι οι αλλαγές στον εγκέφαλο συνέβησαν ανεξάρτητα από τις εξελικτικές αναδιατάξεις του κρανίου (νευροκράνιου). Ο ανθρώπινος εγκέφαλος είναι περίπου τριπλάσιος από τον εγκέφαλο των μεγάλων πιθήκων. Αυτό πρέπει να συμβαίνει, μεταξύ άλλων, λόγω της εξέλιξης νέων δομών του εγκεφάλου που επέτρεψαν σύνθετες συμπεριφορές όπως η παραγωγή … Συνεχίστε να διαβάζετε Ο εγκέφαλος δεν ακολουθεί το κεφάλι.
Το μυαλό παίζει άσχημα παιχνίδια σε μερικούς ανθρώπους (βίντεο)
Με μέσο βάρος 1,36 κιλά ο ανθρώπινος εγκέφαλος είναι πραγματικά κάτι που θαυμάζεις. Είναι δύσκολο να πιστέψεις ότι κάτι τέτοιο που μοιάζει με σφουγγάρι με την πρώτη ματιά, περιέχει πάνω από 100.000.000 νευρώνες. Απ ' όσο ξέρουμε, είναι η πιο περίπλοκη μονάδα στο σύμπαν. Πράγματι, ένα όργανο τόσο περίπλοκο όσο ο εγκέφαλός μας, αναμφίβολα, θα … Συνεχίστε να διαβάζετε Το μυαλό παίζει άσχημα παιχνίδια σε μερικούς ανθρώπους (βίντεο).
Μύθοι και αλήθειες για τον ανθρώπινο εγκέφαλο
Ο εγκέφαλος είναι το πιο πολύπλοκο όργανο στο ανθρώπινο σώμα. Πολλοί πιστεύουν ότι ο άνθρωπος χρησιμοποιεί μόνο το 10% του εγκεφάλου του. Υπάρχει κάποια αλήθεια σε αυτό; Ο εγκέφαλος ενός ατόμου καθορίζει το πώς βιώνει τον κόσμο γύρω του. Ο ανθρώπινος εγκέφαλος ζυγίζει περίπου 3 κιλά και περιέχει περίπου 100 δισεκατομμύρια νευρώνες (κύτταρα που μεταφέρουν … Συνεχίστε να διαβάζετε Μύθοι και αλήθειες για τον ανθρώπινο εγκέφαλο.
Ο εγκέφαλος αρχίζει να «τρώει» τον εαυτό του όταν δεν κοιμάται καλά
Ο ύπνος είναι κάτι πολύ παραπάνω από μία απλή ξεκούραση. Ο λόγος που κοιμόμαστε, βρίσκεται πολύ πιο πέρα από την απλή αναπλήρωση των ενεργειακών μας επιπέδων, η οποία γίνεται κάθε 12 ώρες. Οι εγκέφαλοί μας αλλάζουν την κατάστασή τους όταν κοιμόμαστε, προκειμένου να καθαρίσουν τα τοξικά παραπροϊόντα της νευρικής δραστηριότητας που απομένουν κατά τη διάρκεια … Συνεχίστε να διαβάζετε Ο εγκέφαλος αρχίζει να «τρώει» τον εαυτό του όταν δεν κοιμάται καλά.
H διατροφή που όχι απλά παχαίνει αλλά απειλεί και το μυαλό
Ποιος τύπος διατροφής επηρεάζει τον εγκέφαλο αυξάνοντας τον κίνδυνο για διάφορες νόσους; Αρκετές έρευνες έχουν υποδείξει το πώς η ανθυγιεινή διατροφή σχετίζεται με την παχυσαρκία αλλά δεν έχουν εξετάσει πώς η δίαιτα μπορεί να επιφέρουν νευρολογικές αλλαγές στον εγκέφαλο. Μία πρόσφατη μελέτη του Πανεπιστημίου Yale που δημοσιεύθηκε στο Cell Metabolism έχει ανακαλύψει ότι οι δίαιτες … Συνεχίστε να διαβάζετε H διατροφή που όχι απλά παχαίνει αλλά απειλεί και το μυαλό.
Πέντε (5) συνήθειες που ενισχύουν τη λειτουργία του εγκεφάλου
Ο σύγχρονος τρόπος ζωής παίζει σημαντικό ρόλο στην εξασθένιση των γνωστικών λειτουργιών και στη λειτουργία του εγκεφάλου. Το άγχος, η καθιστική ζωή, η έκθεση σε περιβαλλοντικούς ρύπους, η κακή διατροφή, η μοναξιά και η κοινωνική απομόνωση είναι παράγοντες που αυξάνουν τον κίνδυνο δυσλειτουργίας του εγκεφάλου. Σε όλους κατά καιρούς έχει συμβεί να νιώθουμε ότι δεν … Συνεχίστε να διαβάζετε Πέντε (5) συνήθειες που ενισχύουν τη λειτουργία του εγκεφάλου.
Οι λέξεις που «πονάνε» τον εγκέφαλο μας
Σύμφωνα με τους επιστήμονες, οι λέξεις που περιγράφουν πόνο είναι ικανές από μόνες τους να προκαλέσουν αυτή την αίσθηση, καθώς ο εγκέφαλος αντιδρά στα λόγια με τον ίδιο τρόπο που θα αντιδρούσε στον σωματικό πόνο. Η έρευνα έγινε στο γερμανικό Πανεπιστήμιο Φρίντριχ-Σίλερ της Ιένας και δημοσιεύθηκε στην ιατρική επιθεώρηση «Ρain». Οι επιστήμονες χρησιμοποίησαν λειτουργικό μαγνητικό … Συνεχίστε να διαβάζετε Οι λέξεις που «πονάνε» τον εγκέφαλο μας.
Πώς το Διαδίκτυο αλλάζει τον εγκέφαλο του ανθρώπου
Μια διεθνής ομάδα ερευνητών από το πανεπιστήμια των Western Sydney, Χάρβαρντ, Kings College, Οξφόρδης και Μάντσεστερ ανακάλυψαν, ότι το Διαδίκτυο μπορεί να προκαλέσει οξείες και διαρκείς αλλαγές σε συγκεκριμένες περιοχές γνωστικής λειτουργίας, οι οποίες μπορεί να αντανακλούν αλλαγές στον εγκέφαλο και να επηρεάζουν την ικανότητα συγκέντρωσης, μνήμης και κοινωνικών αλληλεπιδράσεων. Στην έρευνα, που δημοσιεύθηκε στην … Συνεχίστε να διαβάζετε Πώς το Διαδίκτυο αλλάζει τον εγκέφαλο του ανθρώπου.
Περιττά κιλά: Οι δύο λόγοι που συρρικνώνουν τον εγκέφαλο
Οι παχύσαρκοι άνθρωποι τείνουν να εμφανίζουν συρρίκνωση του εγκεφαλικού ιστού από τη μέση ηλικία και μετά, ειδικά αν τα παραπανίσια κιλά συγκεντρώνονται στην κοιλιά, σύμφωνα με νέα μελέτη. Η μελέτη σε περισσότερους από 9.600 ενήλικες στο Ηνωμένο Βασίλειο, διαπίστωσε ότι όσοι ήταν παχύσαρκοι, είχαν συνήθως χαμηλότερο όγκο γκρίζας ύλης στον εγκέφαλο, συγκριτικά με όσους είχαν … Συνεχίστε να διαβάζετε Περιττά κιλά: Οι δύο λόγοι που συρρικνώνουν τον εγκέφαλο.
Η ανάγνωση ενός συναρπαστικού βιβλίου προκαλεί βιολογικές μεταβολές στον εγκέφαλο
Λέμε συχνά ότι ένα καλό βιβλίο ανοίγει το μυαλό. Οι επιστήμονες όμως διαπιστώνουν ότι μπορεί παράλληλα και να το... αλλάξει! Ερευνητές του Πανεπιστημίου Έμορι ανακάλυψαν ότι η ανάγνωση ενός μυθιστορήματος προκαλεί βιολογικές μεταβολές στον εγκέφαλο, οι οποίες μάλιστα παραμένουν για διάστημα μερικών ημερών. Η ανακάλυψη υποδηλώνει ότι τα βιβλία που διαβάζουμε μας επηρεάζουν, σύμφωνα με … Συνεχίστε να διαβάζετε Η ανάγνωση ενός συναρπαστικού βιβλίου προκαλεί βιολογικές μεταβολές στον εγκέφαλο.
Ρόδι για γερή μνήμη
Το έλαιο των σπόρων του ροδιού (seed oil – PSO) είναι, όχι μόνο ένα από τα πλέον ισχυρά αντιοξειδωτικά φάρμακα που διαθέτει η φύση, αλλά μπορεί ακόμη και να ενδυναμώσει τη λειτουργία του εγκεφάλου, σύμφωνα με δύο νέες μελέτες που δημοσιεύθηκαν στο διεθνές επιστημονικό περιοδικό Nanomedicine. Υπάρχουν ισχυρές ενδείξεις ότι το έλαιο που προκύπτει από … Συνεχίστε να διαβάζετε Ρόδι για γερή μνήμη.
Ποιες είναι οι δύο καλύτερες τεχνικές απομνημόνευσης;
Όλοι οι άνθρωποι περνούν κάποια στιγμή από μία ποικιλία εξετάσεων: Από τους μαθητές και τους σπουδαστές μέχρι αυτούς που θέλουν απλώς να πάρουν δίπλωμα οδήγησης. Είτε πρόκειται λοιπόν να αντιμετωπίσεις ερωτήσεις με πολλαπλές επιλογές (και γνωστή απάντηση) είτε πρέπει να κάνεις αποστήθιση κειμένου, υπάρχουν δύο έξυπνοι τρόποι για να αντεπεξέλθεις στη δοκιμασία: Κράτησε μόνο το … Συνεχίστε να διαβάζετε Ποιες είναι οι δύο καλύτερες τεχνικές απομνημόνευσης;.
Κορτιζόλη: Οι επιπτώσεις της ορμόνης του στρες στον εγκέφαλο
Τα άτομα μέσης ηλικίας με υψηλότερα από το μέσο όρο επίπεδα κορτιζόλης, γνωστής και ως ορμόνης του στρες, έχουν αυξημένες πιθανότητες να αντιμετωπίζουν προβλήματα με τη μνήμη τους, σύμφωνα με νέα μελέτη. Η μελέτη σε πάνω από 2.000 ενήλικες, ανακάλυψε ότι τα άτομα με σχετικά υψηλά επίπεδα κορτιζόλης στο αίμα τους έτειναν να έχουν χειρότερες … Συνεχίστε να διαβάζετε Κορτιζόλη: Οι επιπτώσεις της ορμόνης του στρες στον εγκέφαλο.
Sugar brain
Το κύριο καύσιμο του εγκεφάλου είναι η γλυκόζη. Όταν τρώμε επεξεργασμένους υδατάνθρακες, ανεβαίνει πολύ η γλυκόζη στο αίμα και εκκρίνεται ινσουλίνη σε μεγάλη ποσότητα από το πάγκρεας για να τη διαχειριστεί και να την απομακρύνει ταχύτατα, οπότε προκαλείται αντιδραστική υπογλυκαιμία και νιώθουμε ενεργειακά άδειοι και υποτονικοί. Τότε ο εγκέφαλος προκαλεί την έκκριση της Κορτιζόλης, μιας … Συνεχίστε να διαβάζετε Sugar brain.
Olympia.gr 